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Vous vous sentez toute flapie, une migraine qui ne vous lâche pas et des jambes comme si on avait coupé le moteur ? On connaît, et on a même le remède : le magnésium. Pourquoi lui ? Parce que c’est celui qui luttera le mieux contre votre fatigue chronique et qui saura rebooster votre organisme en un rien de temps. Alors, prête pour notre petite cure « I love Magnésium » ?

Pour commencer, voici les ingrédients à stabiloter sur votre liste de courses :
- Les aliments complets comme le riz complet, le pain complet, le sel gris, le sucre roux, etc.
- Des noix et des graines en tous genres : le sésame en haut de la liste, puis l’amande, les cacahouètes, les noisettes et les noix de Pécan.
- Au rayon fruits et légumes, attardez-vous sur les bananes et les légumes verts (bettes, épinards et haricots verts par exemple).
- Abusez des fruits secs (figues sèches, pruneaux, abricots et raisins secs).
- Faites un détour par la poissonnerie pour faire le plein de coquillages (bigorneaux, palourdes et clovisses), de crustacés et de poissons blancs.
- Et le meilleur pour la fin : du chocolat noir à croquer !

Une fois votre panier de courses dopé au magnésium, jetez un œil sur notre petite sélection de recettes :
- Une petite poélée d’épinards, oseille et feuilles de bettes
- Des verrines de lentilles au saumon, chèvre et persil
- Ce délicieux tajine d’agneau aux pruneaux
- Et en dessert, un succulent crumble aux noix et aux pommes

Fin de la cure ? Dès que vous vous réveillerez en chantant « Il en faut peu pour être heureux », comme Baloo dans Le Livre de la Jungle!

SOURCE: maminuteàmoi.fr

Booster les batteries
Tag(s) : #énergie

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